白酒是我们生活中一种常见的酒类饮品，在一些商务场合、朋友聚会以及宴饮酒席中都能看见它的身影。然而在如今这个注重均衡营养、健康生活的时代，越来越多的人开始关注各种食物的营养价值以及热量，以此来保证身体能够均衡的获取各种营养物质。那么，白酒的热量高不高呢?

图：白酒

经过相关研究表明，每100g的白酒它的热量为298大卡，这个热量占普通成年人日常所需摄入总量的13%。在平常的时候，自己小酌几杯白酒是没有多大问题的，但是在当天之内没有及时的把这些热量消耗掉，那么它就会在你身上堆积些许的脂肪，长期如此的话，脂肪就会越堆越多，形成难看的啤酒肚。

由此看来，白酒热量是相当高的，所以我们在平时的生活中一定要三思而后饮，不要因贪杯而对自己的身体健康置之不理。而正处于运动减肥瘦身的人来讲，白酒的热量是否足够他们在健身期间饮用呢?答案是不能，因为白酒里面含有太多的碳水化合物，经常喝白酒会很影响自己的减肥计划。

图:白酒

对于那些戒不掉白酒的人，一定要有节制的去饮用，并且要多运动促进脂肪的燃烧，消耗掉身体里多余的热量。有舍才有得，美酒虽好但是酒精伤人，少喝一点酒，多一份健康!适量饮酒才是硬道理。